晚上睡不着,白天精神差,一上班就渴望有张床躺着,努力撑开眼皮还是什么都不想干。嗯,不上班就能数*的日子只是发发梦而已,悲哀的是现在连梦都没得做。
失眠这个状态,在医学上,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。
这种状态反复恶性循环,不仅每天精神不振,做事不积极,还气色差、黑眼圈,肤色暗黄,身为一个爱美女性简直不能忍。
渐渐脾气也越发急躁,真的不仅仅是一个月那几天好吗。更麻烦的是肥胖问题接踵而来,加速身体的衰老。女性严重者还有罹患乳腺癌的危险。简单地说,失眠就是人类的噩梦,对于女性来说更是痛苦。
小珍我近来失眠,好不容易睡了吧,却还频繁做噩梦,身心疲惫啊,吓得我赶紧整理了一篇与失眠有关的文章,今天就来分享给大家,失眠有各种导致因素,对症选水晶,让大家提高睡眠质量,一步步**失眠。
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